[俗名]波斯棗、伊拉克蜜棗。
[性味]性溫，味甘。
[功效]補益氣，潤肺止咳，化痰平喘。
[宜食]適宜急慢性支氣管炎，肺結核之人咳嗽無痰，或咯痰不爽，咽喉干痛者食用；適宜脾胃氣虞，氣血不足，營養不良之人食用。
《本草拾遺》：“主溫中益氣，除痰嗽，補虛損。”《海藥本草》：“消食，止咳嗽，虛贏。”
[忌食]患有糖尿病之人忌食。
[按語]海棗屬棕櫚科植物，分布在非洲及小亞西亞一帶，我國南部亦有。海棗含蛋白質、脂肪、多糖、葡萄糖、果糖、蔗糖、氨基酸，類胡蘿卜素，以及少量維生素B1、維生素B2、維生素c等。梅棗果肉甜美，劉恂《嶺表錄》中云：“肉軟爛，味極甜，如北地蒸棗。”