要說夏天容易上火，為什么一到相對涼爽的秋季，上火的人反而更多，出現口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰的感覺呢？中醫師提出，秋季的上火，其實是秋燥。此時的“下火”策略是不是清熱解毒，而是潤肺。你該選擇的保健涼茶也應該是有潤肺功效的羅漢果、玉竹水等。

　　楊小姐還沒感覺到秋燥的“威力”，她見天氣涼下來，早晚吹點涼風還挺舒服，于是，國慶大狂歡，約了一幫好友打邊爐，涮肥羊，之后再K歌。第二天，楊小姐的嗓子又干又痛，連吞口水都嫌疼痛。嘴巴上還起了密密的小水泡，是上火了嗎？

　　秋季下火方：潤肺

　　專家指出，夏天天氣炎熱，人流汗多，如果本人的體質熱，屬于體內水分少的陰虛火旺體質，則容易出現咽喉疼痛等癥狀。而到了秋季，夏季余熱尚存，并且空氣更干燥，不止體質熱的人，在這種氣候環境下的大多數人都容易出現這些癥狀了。它不叫上火，而是秋燥。

　　這就是很多人到秋天后共有的感受——皮膚干燥皸裂、口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰、大便干結等。從中醫角度講，秋天由肺主宰，而“肺，喜潤勿燥”。如果秋天出現上述那些上火癥狀，就應該選擇潤肺的食物，肺清潤平潤了，身體的燥氣就能消除，也就是“下火”了。