近日，驟降的氣溫紛紛成了滬上媒體的頭條。在寒冷的冬季，大家都裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，并且緊閉門窗以抵御凜冽的寒風(fēng)。享受著暖融融的室內(nèi)環(huán)境時(shí)，室內(nèi)的空氣質(zhì)量卻在急劇下降，這是影響人們健康的大忌。關(guān)閉門戶的同時(shí)，小心患上“室內(nèi)病”！

缺氧乏力關(guān)出來的“室內(nèi)病”

易患人群：高樓大廈內(nèi)的都市白領(lǐng)、教室內(nèi)的學(xué)生和老師、緊閉門戶的老人學(xué)生“睡不醒”

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：學(xué)生“睡不醒”與教室的空氣有關(guān)。教室人數(shù)太多是空氣質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的原因之一，四五十人擠在一間屋子，每個(gè)學(xué)生占有的空間太小了，不注意通風(fēng)導(dǎo)致了缺氧的加劇。尤其是冬天，大家圖暖和不開門窗，教室里的空氣一整天都得不到補(bǔ)充和更換，很容易造成空氣質(zhì)量下降，缺氧還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生感到疲勞和精神不振。缺氧嚴(yán)重會(huì)有胸悶、氣短、頭暈、頭痛等現(xiàn)象，并使機(jī)體免疫力下降。白領(lǐng)頭痛乏力

雖然外面天寒地凍，但只要一走進(jìn)高樓大廈，一股暖流立刻包圍全身，原本被凍得僵硬的身體，頓時(shí)也活絡(luò)了起來。但有些高樓大廈過于標(biāo)榜自己的溫暖，有時(shí)候室溫高得出奇，于是許多人便會(huì)出現(xiàn)不同程度內(nèi)熱外寒的“怪病”：鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、脈速及血壓改變、尿量減少、軟弱無力等。這就是室內(nèi)暖氣給捂出來的“暖氣病”。老人胸悶氣短

隨著氣溫的下降，一些老人也大大減少了室外活動(dòng)機(jī)會(huì)，于是導(dǎo)致了身體的缺氧。老年人身體本來就沒有年輕人那么好，再加上呼吸不到新鮮空氣，大腦長(zhǎng)期缺氧就會(huì)引發(fā)各種疾病。還有一種更為嚴(yán)重的現(xiàn)象，我國(guó)很多地區(qū)的居民有冬天生煤爐或炭火取暖的習(xí)慣，這更容易引發(fā)缺氧甚至一氧化碳中毒，不僅會(huì)帶來各種疾病，最嚴(yán)重的會(huì)危及生命。

專家提醒：

進(jìn)入冬季，由于疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等癥狀而前往醫(yī)院就診的患者明顯增加。一些健康專家指出，以上這些癥狀的出現(xiàn)，固然跟換季時(shí)人們對(duì)外界的反應(yīng)有關(guān)，但另一個(gè)更重要的原因就是由于氣溫降低，人們呆在封閉空間里的時(shí)間大大增加，以致氧氣供給不足。一些專家還特別指出，如果缺氧過久，人體可能會(huì)出現(xiàn)一系列疾病，甚至危及生命。所以，冬天應(yīng)該要特別警惕缺氧綜合征。

室內(nèi)溫度宜控制在20℃左右，要注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。保持室內(nèi)溫度最直接的方法就是人工加濕，比如在室內(nèi)安置水盆、濕毛巾或者往地面灑水等，還可以用加濕器加濕。另外，還要多飲水、多吃水果，緩解干燥的同時(shí)，也可增強(qiáng)人體免疫力。在室內(nèi)待的時(shí)間長(zhǎng)了，多出去走走。出門要及時(shí)添加衣物，同時(shí)多參加戶外鍛煉，但要避免到一些人流大的公共場(chǎng)所活動(dòng)，以減少細(xì)菌傳播。
 
干燥上火烘出來的“室內(nèi)病”

易患人群：長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)者

天氣一冷，空調(diào)成了人們每日的必需用品，但打開空調(diào)時(shí)間一長(zhǎng)，便會(huì)讓人覺得口干舌燥，原本滋潤(rùn)的肌膚也開始脫水。干燥之后，緊跟而來的就是上火。

專家提醒：

人生活在相對(duì)濕度45%—65%RH，濕度指數(shù)為50—60的環(huán)境中最感舒適，而冬季供暖期的室內(nèi)濕度通常僅為15%RH。在這樣的房間呆久了，往往會(huì)出現(xiàn)干燥上火的現(xiàn)象，對(duì)人體免疫力也有不利影響。

在干燥的環(huán)境中，呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明，當(dāng)空氣濕度低于40%RH的時(shí)候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脫水、彈性降低、粘液分泌減少，粘膜上的纖毛運(yùn)動(dòng)減緩，灰塵、細(xì)菌等容易附著在粘膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，也容易引發(fā)支氣管炎等呼吸道疾病。

空氣干燥時(shí)，流感病毒和引發(fā)感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，從而引發(fā)疾病。干燥的空氣使人體表皮細(xì)胞脫水、皮脂腺分泌減少，導(dǎo)致皮膚粗糙起皺甚至開裂，過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等等。

甲醛中毒裝修出來的“室內(nèi)病”

易患人群：房屋新裝修者

冬季喜遷新居的人，往往會(huì)惹上這樣的麻煩：自從搬進(jìn)新家后，就老是鼻腔發(fā)干、咽部發(fā)癢，偶爾還有少量清痰。即使多次到醫(yī)院看病，醫(yī)生按感冒處理，即服用感冒藥和抗生素，但是一直沒有明顯效果。最后找到了室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)中心，該中心工作人員到家一檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)“病根”就在新家的空氣上：空氣中的甲醛含量達(dá)到了每立方米0.44毫克，超過國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)5.5倍。

專家提醒：目前已是數(shù)九寒天，同時(shí)也是各種感冒和呼吸系統(tǒng)等疾病的高發(fā)季節(jié)。由于建筑、裝飾和家具產(chǎn)生的有害物質(zhì)如甲醛、氨氣等，會(huì)刺激人們的呼吸系統(tǒng)，并使免疫力下降，既增加了傳染感冒的機(jī)會(huì)，又使已有的感冒癥狀加重。因此，如果你的感冒等其它一些呼吸系統(tǒng)疾病久治不愈，是否該請(qǐng)有關(guān)機(jī)構(gòu)來檢測(cè)一下室內(nèi)空氣呢？

現(xiàn)代科學(xué)研究表明，甲醛對(duì)人體健康有負(fù)面影響。當(dāng)室內(nèi)甲醛含量為0.1毫克／立方米時(shí)，人們就會(huì)聞到異味，并有不適感；甲醛含量達(dá)到0.5毫克／立方米時(shí)，可刺激眼睛引起流淚；甲醛含量達(dá)到0.6毫克／立方米時(shí)，會(huì)引起咽喉不適或疼痛；甲醛濃度再高，可引起惡心、嘔吐、咳嗽、胸悶、氣喘甚至肺氣腫；當(dāng)空氣中的甲醛含量高達(dá)230毫克／立方米時(shí)，可使人當(dāng)場(chǎng)死亡。

長(zhǎng)期接觸低劑量甲醛，可以引起成年人的慢性呼吸道疾病、女性月經(jīng)紊亂、妊娠綜合征，引起新生兒的體質(zhì)降低、染色體異常，甚至引起鼻咽癌。高濃度的甲醛對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、肝臟等都有毒害，還可刺激眼結(jié)膜、呼吸道粘膜，從而產(chǎn)生流淚、流涕，引起結(jié)膜炎、咽喉炎、哮喘、支氣管炎和變態(tài)反應(yīng)性疾病。甲醛還有致畸、致癌作用，據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，長(zhǎng)期接觸甲醛的人，可引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮膚和消化道的癌癥。