近來百度貼吧福州吧里，有一個(gè)“職場(chǎng)菜鳥”發(fā)帖稱工作半年多錯(cuò)誤不斷，“壓力大到連睡覺都?jí)粢姳焕习辶R。”

　　發(fā)帖網(wǎng)友“獨(dú)孤女”說，自己剛從學(xué)校畢業(yè)半年，學(xué)校里學(xué)的是會(huì)計(jì)電算化，畢業(yè)后找到個(gè)文秘的差事。“不懂是不是自己文字功底太差，老板總是對(duì)我起草的文案不滿意。有次負(fù)責(zé)會(huì)議安排，還把人家名字搞錯(cuò)了，通知到了別人。老板為此大罵了我一頓，真是氣死了。”

　　工作上出錯(cuò)不斷，讓她精神壓力陡增，“這幾天晚上睡覺都會(huì)夢(mèng)見被老板罵，晚上睡不著白天也害怕起床，有時(shí)真不想去上班了。可還得生活啊，怎么辦！”

　　80后職場(chǎng)新人的遭遇引發(fā)不少網(wǎng)友共鳴。該帖點(diǎn)擊率迅速躥升到1000多，先后有20多個(gè)網(wǎng)友回帖支招。

　　一部分網(wǎng)友表示，自己也有過類似的經(jīng)歷。但對(duì)于如何排解職場(chǎng)恐懼和夢(mèng)魘，大家各有自己的招數(shù)。

　　網(wǎng)友支招>>

　　睡前看喜劇片和笑話

　　網(wǎng)友crazywoman：我精神壓力大的時(shí)候也會(huì)做噩夢(mèng)，這時(shí)候我就會(huì)找些喜劇片和笑話來看，讓自己盡量放松，晚上好睡。

　　盡快擺脫學(xué)生狀態(tài)

　　網(wǎng)友我是好人：和我剛工作時(shí)很像，那段時(shí)間確實(shí)郁悶。但是一定不能消沉，好好反省工作上的不足和自身缺點(diǎn)，盡快擺脫學(xué)生狀態(tài)，要相信自己！

　　找領(lǐng)導(dǎo)和好友談?wù)?/STRONG>

　　網(wǎng)友阿拉雷：可能領(lǐng)導(dǎo)罵你只是一時(shí)火大，抽空和他聊聊。

　　網(wǎng)友小飛豬：找個(gè)人傾訴一下，可以是好朋友也可以是父母老師，讓過來人給你開導(dǎo)開導(dǎo)，也許就柳暗花明了。

　　專家觀點(diǎn)>>

　　冷靜思考 增強(qiáng)信心

　　本報(bào)情感部落顧問、福建省醫(yī)科所心理咨詢科主任詹錦華：工作不順其實(shí)有兩個(gè)原因，一要仔細(xì)想一下是否適合這個(gè)工作，二是自信不足，你要盡快度過磨合期，每天醒來要給自己打氣，增強(qiáng)自信。