長時間埋頭于電腦，會影響健康。若是用電腦時還有些不良習慣，無異于雪上加霜。最近，日本美容健康網“Ranger”介紹了3個常見的壞習慣。

托腮。一手托腮一手操作鼠標，會使一側下巴受壓，導致長法令紋、臉面歪斜，甚至誘發下巴關節癥，嘴張不開。

皺眉頭。全神貫注操作電腦時，人們常會不知不覺皺起眉頭，面部肌肉也會處于緊張狀態，時間久了容易導致面部肌肉萎縮、失去彈性，加速皮膚老化?？梢悦扛?小時休息片刻，做套表情肌鍛煉操：閉上嘴，舌頭沿牙床順逆時針各舔20圈，然后大張嘴依次發“啊、哎、咦、嗚、哎、哦、啊、哦”的音。

蹺二郎腿。蹺二郎腿會導致骨盤傾斜9度，久了會導致骨盆乃至大腿關節歪斜，引發腰酸、肩痛。坐著時，兩腿應該稍微分開平放在地面上，大腿與小腿呈90度。