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減肥是現在不少女性永恒的話題，除了喝減肥藥減肥，運動減肥外，在我們日常的飲食中也有不少具有減肥功效，紅豆就是減肥的佳品。

紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質, 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。且最有效的減肥產品，多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆美體可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

紅豆減肥 最新減肥秘方

陳皮紅豆沙

制法：先把200克紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了， 然后熄火。用熱水把5克陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火后， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之后加上一點鹽就可以了。

每日晚餐喝一碗紅豆湯，再吃一個水果， 至少吃兩個星期，如果每天能配合適量運動效果更好。

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紅豆湯

制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

薏米紅豆粥

制法：薏米和紅豆按2：1配洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

功效：薏米紅豆粥的做法很簡單，非常適合夏季食用。它是祛濕健脾的佳品，能夠祛除體內的濕氣，既可以當茶喝，也可以當飯吃。另外，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。

紅豆粉泡水喝　一個月減八斤

把紅豆洗干凈(150g)方如鍋中炒15分鐘拿出來末成粉，天天泡水喝。這樣一個月可以減8公斤。據說很多MM試了都有效果呢，可以一試。

紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。