腎是人類的重要身體器官，管理這我們的泌尿系統，也負責過濾我們身體血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，同時也有調節血壓等重要的作用。如果腎出了毛病對一個人特別是男人來說是很嚴重的，單純的靠藥物治療反而有可能給腎帶來更多的壓力而且費用較高，下面推薦一種既便宜又健康的食物療法給大家。

健脾利濕鯽魚湯：

白鯽魚1條(約200克)，去鱗及內臟，洗凈，備用。云苓30克，芡實30克，淮山15克，玉米須15克。先將云苓、芡實、淮山、玉米須放入600ml涼水中，大火煮開后，改用小火煮30分鐘后，放入白鯽魚，可加適量姜、蔥、鹽調味，繼續用小火煮40分鐘即可，飲湯吃魚。每周2~3次。

云苓、芡實、淮山、玉米須有健脾滲濕的功效，利水消腫，鯽魚營養價值和藥用價值極高，每100克鯽魚含蛋白質13克，可有效補充人體蛋白質，同時，鯽魚甘溫，具有和胃行水、調中益五臟的功效。

專家點評：

鯽魚的用量不宜多，應控制在150~200克之間，煮的時間不宜太長，應控制在一小時以內。因為腎病水腫的患者腎功能或多或少受到損害，每次攝入蛋白質量過大容易加重腎臟負擔，不利于腎臟病變的恢復。而煮的時間太長，蛋白質分解產生的物質難以從人體內排出，會成為腎病患者的新負擔。

食物療法不會給腎臟帶來更大的負擔，但是對腎臟的保護功效還是很有作用的，鯽魚湯相對醫院的藥物治療更加便宜，兩者搭配療養身體，相信會有更好的效果。