泡完溫泉注意呵護身體


　　工作繁忙勞累，泡泡溫泉可以有效地消除身體積累的疲勞感。但泡完溫泉，要注意些什么呢？

　　受訪專家： 張建中，北京大學人民醫院皮膚科主任。

　　：抹點滋養護發素

　　泡完溫泉出來，別忽視了對的養護。

　　細節：泡完溫泉后是很需要的，此時最好給“加頓餐”。因為，溫泉裊裊升起的蒸氣中含有一些硫磺成分，泡溫泉前沖濕的正好接住了含有硫磺的水汽，在熱量的作用下很容易入侵及頭皮，讓變得“黃黃的”，特別是干性發質的人，更容易讓干枯、打結，失去光澤。泡完溫泉后用清水沖洗，不能沖掉這些傷發物質。

　　因此，應該用洗發水好好清洗，并用些具有滋養功能的護發素。

　　身體：涂點保濕潤膚霜

　　泡完溫泉，覺得把溫泉里的有效成分沖洗掉有點浪費，于是很多人不去沖洗，這是不對的。

　　細節：如果是硫磺或堿分濃度高的溫泉，身上不沖干凈或擦干，剛享受到滋養的皮膚會受到“打擊”，待水分蒸發之后，留在皮膚上的“”濃度可能會增加數十倍，對皮膚的刺激很大，所以，簡單沖洗是非常必要的。同時，沖洗后要外涂能夠鎖水保濕的潤膚霜。因為泡后嫩滑的皮膚有些“嬌氣”，一方面毛孔還處于舒張狀態，容易使細菌灰塵侵入，另一方面，皮膚散發熱量時水分會有所流失。

　　溫馨提示

　　先蒸桑拿后泡溫泉

　　現在不少溫泉都帶有桑拿房，有些人在泡完溫泉后習慣蒸一蒸，好讓物質全面吸收。其實正好相反，如果泡溫泉后水中的物質剛剛被身體吸收，馬上蒸桑拿的話，這些物質就會隨著汗液排出。同時，泡完溫泉之后，身體本來就疲倦了，再蒸桑拿有可能造成暈倒、缺氧等危險情況。

　　一般來說，蒸桑拿可以在泡溫泉前，把體內積存的廢物先排出去，就能更好地吸收溫泉中的物質。

　　泡后歇歇再開車

　　不少有車族會自己開車去溫泉放松一下，但泡完后一定要休息一兩個小時，再開車返回。因為，溫泉泳或溫泉浴畢竟是有些強度的活動，同時泡后身體的血液循環變快，身心一下子松懈，反應性和注意力會有所下降，不宜馬上開車上路。