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 人們都渴望擁有一個健康的身心。因此現(xiàn)在保健方面的知識是很多人熱衷的。但是，在日常生活中，有很多的小細節(jié)也可以幫助你成為健康一族的新新人類。以下就教你10種方法，幫助你有效的保持健康。

1.洗日光浴時，要在頭發(fā)上涂發(fā)用防曬油而不是護發(fā)劑 護發(fā)劑可以應付濕熱但不能應付干熱。陽光的熱量再加上護發(fā)劑的油脂，足以能把你的頭發(fā)燒焦。

2.使用脫毛蠟前服用止痛藥 在使用脫毛蠟的前四十分鐘，服用止痛藥，用脫毛蠟脫毛時就不會覺得疼了

3.預防少白頭 多吃含有維生素B的食物。太陽穴旁出現(xiàn)白發(fā)就是此類食物攝入不足的標志。

4.赤腳走路 這有助于鍛煉構造足部的二十六塊骨頭以及二十塊肌肉。注意走的時候腳跟先著地，最后輪到腳趾。

5.不要在度假的前一天用脫發(fā)蠟清除腿毛 打算去海灘度假，就要提早使用脫毛蠟，因為皮膚需要經(jīng)過四十八小時的恢復時間，而且如果你將皮膚突然暴露在陽光下，會導致皮膚產(chǎn)生腫塊。 #p#副標題#e#

6.不要剛用完比基尼蠟就下水游泳 最理想的做法是等三天以后再下水。因為泳池中的水含有大量的氯，會使剛脫過毛的比基尼線產(chǎn)生過敏反應并且出現(xiàn)紅腫。

7.注意在陽光下保護染色的頭發(fā) 有沒有聽說過有一個女孩的頭發(fā)在泳池里變成了綠色?確有其事。如果你染過頭發(fā)，就要用防水防曬油和含有UV射線過濾成分的洗發(fā)水來保護頭發(fā)上的色彩。 8.抓住那些調皮的毛發(fā) 如果你想拔除身上的毛發(fā)(不管是哪里的)卻碰到一根頑固的“家伙”，那就在鑷子尖上放些concealer(透明膠?)，它的確能幫你抓住那些調皮的“家伙”，使你不費吹灰之力就能把它們連根拔起。

9.用香蕉和鱷梨“面膜”給干燥的頭發(fā)保濕 將熟透的香蕉加上一湯勺杏仁油一起搗爛，然后用來按摩頭發(fā)(干發(fā)濕發(fā)皆可)。二十分鐘后清凈，你就會有一頭美麗閃亮的頭發(fā)了。

10.保護足部 自制洗劑：用45毫升(3湯勺)海鹽和250毫升(1杯)杏仁油加水混合成膏狀。接著就用此物按摩雙腳，然后洗去。接下來再往腳上涂些蘆薈霜，讓你的腳趾更加漂亮。 修復干裂的腳跟：限制穿無幫拖鞋和人字拖的時間，因為拖拽的動作會加重腳跟的干裂，想要有超級光滑的雙腳，還是穿帶幫的足套吧。用上面提到的洗劑來搓洗雙腳，然后包上保險膜再套上襪子。先看上兩個小時的電視，再把腳洗干凈。