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很多人都知道中醫(yī)要比一般的西醫(yī)減肥方法健康，安全得多。針灸減肥法就是中醫(yī)中口碑比較不錯的方法。但是仍舊有很多人對這種方法望而卻步，針灸減肥也需要你注意很多事情，只有掌握了正確的思想和理念，針灸減肥才會達到一個健康甩肉的效果。

不盲目針灸減肥

有許多相對來說已經(jīng)是很瘦的女性由于個人的追求比較高，還會要求說通過針灸減肥來減輕體重，對于這些人，專家一般建議不要做針灸減肥，因為就算是的確有一些肥胖，也是可以直接通過用飲食、運動的方法減肥的，而且效果也會比較好的，還有另外一個好處就是這樣的減肥方法會更加有利于身體的健康。

而且減完肥之后，醫(yī)生會指導(dǎo)她們?nèi)粘ｏ嬍?、運動該注意什么，日后改善了生活、飲食習(xí)慣，體重還能繼續(xù)減。專家回憶說，此前有許多的針灸減肥的成功案例，許多的女性都因為針灸而成功的瘦了下來。但她也強調(diào)，要成功的在較長的時間內(nèi)都對身材保持的很好，需要比較強的毅力，平日運動、飲食都配合得比較好，這個前提很重要。

針灸減肥要有個度，不過分追求體重

現(xiàn)在許多女性都很重視體重問題，聚在一起就談減肥。而她所接觸的很多的肥胖的病人都會有要減肥的欲望，還會有些不是很胖的年輕女性也都會有想要減肥的想法。然后，專家就有這樣的觀點，應(yīng)該首先看看此人是否超過標準體重，如果不超過標準體重，就應(yīng)該跟他們說明白，其實沒有減肥的必要。

有些人雖然體重沒什么問題，但局部特別肥胖，比如腹部特別漲、大腿特別粗等，就會有強烈的減肥欲望，醫(yī)生也會針對局部的情況，加上全身的經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)一下，為其調(diào)整一下體型，讓其擁有更讓的自己滿意而且可以讓其對自己充滿自信的身體曲線。但是，一般需要給她們做健康教育，讓他們端正減肥的概念。專家強調(diào)，減肥應(yīng)以健康為主，切勿以健康為代價追求病態(tài)美。 #p#副標題#e#

針灸減肥不需要節(jié)食

我們了解到，目前一些減肥機構(gòu)要求減肥人士不吃淀粉，以求讓減肥效果更加明顯。對此做法，專家表示，并不支持。不吃米飯，用粗纖維，如少量的面食、粗麥面包、蕎麥等代替是可以的，但也不能長期不吃。專家認為，長期不吃淀粉，會缺乏維生素B1或者某種微量元素，引起一些掉發(fā)、疲倦、皮膚干枯等問題。而且，不吃淀粉的飲食無法長期堅持，而減肥不是兩三天的問題，根據(jù)個人體質(zhì)、個人肥胖程度限定飲食攝入量即可。

了解到一些針灸的常識之后，小編就給大家介紹一下針灸最常用的方法。

針灸減肥在古籍醫(yī)著上雖然并沒有記載，但近來在臨床上以針灸抑制食欲達到減重的效果，基本上已獲得肯定，尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人，傳統(tǒng)中醫(yī)的針灸減重方式，其實是不錯的減重法。#p#副標題#e#

至于一般常用的針灸減肥方式，醫(yī)師說，下列3種是最常使用的方法：

一、耳針

耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內(nèi)分泌、腦、胃。

操作：每次選1~2穴，以雙側(cè)耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。

二、體針〈之一〉

取穴：主穴為關(guān)元、三陰交。

配穴：依據(jù)辯證分型而取。

屬脾虛濕帶：內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

屬濕熱內(nèi)盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內(nèi)庭、腹結(jié)。

屬衡任失調(diào)：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。

操作：每次主穴必取，然后依據(jù)癥型酌加配穴3~4個。每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。

三、體針〈之二〉

取穴：主穴為天樞、中睆、大橫。

配穴：曲池、合谷、膏肓、內(nèi)庭、三陰交。

操作：天樞、大橫接電針儀，然后持續(xù)通電15~20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程。