日常生活中不適宜多吃的水果，水果已經(jīng)成了我們生活中不可缺少的一部分，水果富含多種營養(yǎng)成分，對(duì)人體有益，所以在平時(shí)的時(shí)候吃些水果，相信這也是大部分人鐘愛吃水果的原因吧。但是卻有些水果是不適合多吃的，大家有人知道嗎?下面看看這幾種食物多吃了會(huì)有什么壞處。

日常生活中不適宜多吃的水果

不適宜多吃的水果之一：蘋果

蘋果味道酸甜鮮美，營養(yǎng)豐富，食用方便，還能治療多種疾病，故深受人們的普遍喜愛。但如果過量食用或暴食蘋果也可能會(huì)帶來許多弊病。這是因?yàn)椋O果含有大量的糖類和鉀鹽，其中每百克蘋果含100毫克鉀，而含鈉僅1 4毫克，鉀與鈉比例過于懸殊，攝入過多不利于心臟、腎臟 健康。特別對(duì)患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于健康。因此，蘋果不宜過多量食用，一般食用量為每日1-2個(gè)為宜。推薦初夏吃什么。

不適宜多吃的水果之二：西瓜

西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸?zé)幔蛇m當(dāng)吃些西瓜以解暑清熱;但多吃則不利于身體健康。這是因?yàn)椋瑥闹嗅t(yī)的理論來看，西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會(huì)攝入大量的糖分，多余的糖類物質(zhì)在體內(nèi)積存變成脂肪，使體液變成酸性環(huán)境，影響人體健康，而且還會(huì)影響飲食平衡，使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入減少，從而引起營養(yǎng)失衡。因此，西瓜不宜多吃。