春天，萬物復蘇，人體在經過長時間的抗寒之后也開始進入新一輪的調整階段。一年之計在于春。想要讓自己在新的一年有個美麗的容顏、健康的身體，那么，春季養生顯得尤為重要。在中醫養生大熱的今天，來看看MM的春季養生之道吧。

綠化腸道SPA

第一步就是排毒，只有將全身毒素排出體外，營養物質才能更好地被人體吸收。特別是腸道，在乍暖還寒的季節，腸內菌群平衡容易被打亂，引起腸道微生態失調。所以，“清腸去毒”是愛美MM春季養生的第一步。

腸道水療是用水來清洗大腸，依靠大腸蠕動收縮，將體內廢物、宿便、毒素排出，重建大腸肌肉的蠕動節奏。在整個水療過程，顧客只要平躺在水療臺上，不用活動身體任何部位，就可在封閉、私密的環境中，輕松愉快地完成腸道清洗。

對腸道SPA心有恐懼或囊中羞澀的MM，也可以選擇在家做“腸道SPA三部曲”——吃高纖維食品+喝益生菌酸奶+跳腸道SPA操。一般來說，只要食用1個中等的紅薯，或200克紅棗或者2個洋蔥，就可以輕松獲得每天想要的食物纖維了。不過，記得飯后喝一杯酸奶，才能達到最好的清腸效果。