一般來(lái)說(shuō)，如果你沒(méi)有什么明顯的病癥，但又長(zhǎng)時(shí)間處于以下的一種或幾種狀態(tài)中，注意亞健康已向你發(fā)出警報(bào)了：失眠、乏力、無(wú)食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)的人應(yīng)當(dāng)特別注意這些癥狀。

　　都市工作壓力的加劇，導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。高血壓病發(fā)病率明顯地與職業(yè)有關(guān)。長(zhǎng)期從事須高度集中注意力的工作，長(zhǎng)期精神緊張，長(zhǎng)期受環(huán)境噪音刺激，容易患高血壓，如在駕駛員、會(huì)計(jì)等人群中高血壓病發(fā)病率普遍增高。

　　精神源學(xué)說(shuō)認(rèn)為，在外因刺激下，病人出現(xiàn)較長(zhǎng)期或反復(fù)較明顯的精神緊張、焦慮、煩躁等情緒變化時(shí)，大腦皮層興奮抑制平衡失調(diào)，導(dǎo)致交感神經(jīng)末梢釋放兒茶酚胺增加(主要是去甲腎上腺素和腎上腺素)，從而使小動(dòng)脈收縮，周?chē)茏枇ι仙?，血壓增高?

　　所以高血壓病人在藥物治療的同時(shí)，需強(qiáng)調(diào)生理及心理上的適當(dāng)調(diào)整和合理休息。約60%的高血壓病患者，通過(guò)脫離緊張的工作環(huán)境，休息2周后血壓可下降10%以上。

　　高血壓六大危險(xiǎn)癥狀

　　頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐感。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡

　　心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。

　　眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)發(fā)作。

　　耳鳴：雙耳耳鳴，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

　　心悸氣短：高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。

　　失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

　　肢體麻木：常見(jiàn)手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺(jué)異常，甚至半身不遂。