很多人都在追問亞健康治療原則是什么?了解亞健康治療原則是為了在治療過程中有章可循，那么究竟亞健康治療原則是什么呢?以下是專家給出的具體建議。

亞健康治療原則：

1　指導(dǎo)保健品的選擇及飲食調(diào)節(jié)　市售保健品標(biāo)注功能繁多，都聲明無(wú)毒副作用，但其性能多有寒熱之異，偏補(bǔ)者居多，偏瀉者亦不乏。黃氏認(rèn)為中老年亞健康的發(fā)生與亂用保健補(bǔ)品相關(guān)。因此在使用時(shí)，要全面了解它的功效特點(diǎn)，根據(jù)體質(zhì)的寒熱虛實(shí)選用。飲食要營(yíng)養(yǎng)全面合理，既要重視五味對(duì)人體的促進(jìn)作用，又要防止五味太過而損傷五臟。《素問?藏氣法時(shí)論》中所說“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣”，當(dāng)是對(duì)合理飲食的極好指導(dǎo)。

2　指導(dǎo)養(yǎng)生　中醫(yī)幾千年的養(yǎng)生實(shí)踐積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造出多種方法：運(yùn)動(dòng)、氣功、導(dǎo)引吐納、情勝療法等。平衡觀要求大家在方法選擇上注意勞逸結(jié)合，平衡適度。例如喜可讓人情志愉悅，血脈通利，但過喜則“氣緩”。適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血行，疏通經(jīng)絡(luò)，改善體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)能，但過勞則傷津耗氣。總之要“法于陰陽(yáng)，合于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞”。以適合個(gè)體為度，以“陰陽(yáng)平和”為法。

上述亞健康治療原則是經(jīng)過專家總結(jié)的，要求大家在了解了亞健康治療原則之后，一定要咨詢養(yǎng)生專家，在專家的指導(dǎo)下找到適合的治療和環(huán)節(jié)方法。