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關于一些容易突發的疾病常識我們還是需要知道的，比如說心臟病。心臟病是一種嚴重危害人們健康的疾病，對于心臟病，大家都有一種恐懼的心理。其實心臟病患者不用太過緊張，多了解一些心臟病的預防常識，在生活中多加注意，就沒有太大危險。夏季是心臟病人的高發期，下面和大家分享一些心臟病的預防和急救措施，希望會幫到諸位。

夏季是心臟病人猝死最高峰

據統計數據顯示，心臟病人夏季猝死者平均占全年死亡人數的47%。“這個數字很驚人，這是為什么呢­”這由多個原因導致：

夏天隨著氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚血流量比平時增加3-5倍，回到心臟血流量也顯著增多，勢必加重心臟負擔;

同時，夏天出汗多，人體水分通過汗液大量蒸發，血液黏稠度升高，導致缺血或心腦血管堵塞，嚴重時可引起心梗或腦卒;

另外，悶熱天氣，人情緒容易煩躁，植物神經紊亂，其引發猝死、心梗概率也會上升;而且，夏夜天氣燥熱，晝長夜短，人們睡不好覺，易引發心腦血管疾病。

“當然，還不能忽視‘冷’，這個‘冷’說的是室外溫差超10℃，血管擴張會使心血管疾病發病率增高。所以，室內溫度不要低于26至27℃。”

記住16字 延長壽命10年以上

現在，死亡率最高的是30至50歲的人，絕大多數是病死，很少是老死的，這是一個極端反常現象。其中，最主要原因是不重視保健。“保健應從日常小習 慣開始，請記下四句話、十六個字：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。”黃進宇表示，這十六個字是保證健康的四大基石，能使高血壓減少55%，腦中風、冠心病減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上。

合理膳食主要是兩句話、十個字：一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。分別是每天一袋牛奶;250克到350克碳水化合物，相當于六兩至八兩的主食;三分高蛋白;四是四句話：有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽;500克蔬菜和水果;“紅”指一天一個西紅柿;“黃”指胡蘿卜、玉米、南瓜等，里面含有很多的維生素A;“綠”指綠茶，綠茶里含有茶多酚，減少老齡化;“白指燕麥粉、燕麥片，降膽固醇、降甘油三酯;“黑”是指黑木耳，對調節血液黏稠度有很大好處，能抗血小板聚集，降低血黏度。

“適量運動是必須的，我認為游泳是世界上最好的運動，人浮在水里對骨胳系統不會有太大負擔。” #p#副標題#e#

“黃金8分鐘”是搶救關鍵

我們常在報紙上看到：某小區或運動場上，某人在活動時突然倒地身亡。如果大家會做心肺復蘇，他們可能就會得救。黃進宇表示，有一個規律：心搏驟停的 嚴重后果以秒計算：10秒意識喪失，突然倒地。30秒全身抽搐。60秒自主呼吸逐漸停止。3分鐘腦細胞就開始出現腦水。6分鐘開始出現腦細胞死亡。8分鐘 “腦死亡”、“植物狀態”，因此強調“黃金8分鐘”是搶救關鍵。

發現有人心臟驟停時，首先先拍打雙肩，大聲呼叫對方，看其是否有意識，并立即讓人撥打120。呼救同時，應迅速將病人擺放成仰臥位，翻身時整體移動，保護頸部，擺放地點最好是地面或硬板床，同時頭部后仰，保持呼吸道的通暢，然后開始做人工呼吸。做的時候一定要把鼻子捏住，先吸一口，大概吹進去后一秒鐘，有效標志是被搶救對象胸鼓就可以了。

此外，心臟按壓是心肺復蘇里最重要的環節，首先要找準地方，在胸骨中下三分之一(兩乳頭連線的中點)就是放置掌根的位置，兩個手交叉疊上去，雙臂一定要繃直，手指一定要翹起來，如果弄不好就很容易造成肝臟破裂。最重要的是掌一定要放在中間，壓的深度讓胸骨下陷4-5cm，一般是壓30次、吹2次。如果有效，患者會出現各種反射，自主呼吸逐漸恢復，面色轉為紅潤。雙側瞳孔縮小、對光反應恢復，再摸一下最先的頸動脈有沒有搏動，如果這些指標都有了，說明搶救有效。

以上就是夏季心臟病的預防和急救措施，夏季，心臟病患者一定要做好預防措施，同時家人也要給與更多的照顧，必須掌握急救措施，以防病人病發時不能及時搶救，給生命造成危險。