胃，掌控著我們生命所需的所有營養來源，也是我們營養和能量的發動機?，F如今，巨大的壓力、繁忙的生活間接或直接地折磨著白領們的胃。你的胃還好嗎？為此，尋醫問藥網對胃部健康展開調查活動，旨在了解大家的胃部健康狀況，提高廣大網民朋友對胃病的防范意識。
    八成網民都患有過不同程度的胃病
    調查結果顯示，62.3%的網民朋友明確表示自己患有過胃病，19.4%的人不清楚自己是否有胃病，胃部只會偶爾伴有不適。只有18.3%的朋友肯定自己沒有胃病。胃部不適癥狀里，表現腹脹、惡心、想吐的癥狀最為多見，伴有胃痛、食欲不振、噯氣、反酸的癥狀緊隨其后。
調查中雖有半數以上網民朋友認為胃部不適給工作、生活帶來了不同程度的困擾，但正因為他們未曾把胃部的小不適放在心頭，久而久之才將小胃病演變成了大麻煩！
    引起胃病因素諸多，服用藥物還需謹慎
    胃病是一種多病因疾病，諸如細菌（幽門螺旋桿菌）、遺傳、環境、飲食（吸煙、飲酒過度）、藥物等因素都可引發。調查中，21.3%的網民朋友認為情緒激動也會引起胃病發作，也有39.8%的受眾認為胃部不適是由于不良的飲食生活習慣引起的?，F代人生活節奏快，工作壓力大，不按時吃飯、作息時間不規律再尋常不過。俗話說“胃病生百病”，得了胃病后會引起消化吸收障礙、體質虛弱等病變。
    胃部出現不適時，除了少部分人會進行胃部按摩或去醫院就診。近五成的受眾會選擇服用一些諸如胃必治、嗎丁啉、斯達舒、消食片等胃藥。其實，有些胃藥可直接損傷胃粘膜，破壞胃粘膜屏障，或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌，影響胃粘膜粘液分泌，減弱胃粘膜保護作用，長期服用中藥（如過量服用苦寒或辛溫燥熱之劑及有毒藥品）能引起胃粘膜損害，這些均能導致胃病。因此，應盡量不用或少用損害胃粘膜的刺激性藥物。若病情需要長期服用刺激性藥物時，應飯后服用，以減輕其對胃部的刺激作用，并同時服用胃粘膜保護劑。
    提高養胃意識，呵護胃部健康
    若想擺脫胃病困擾，除了積極參與治療，對癥下藥外，我們還應在日常生活中注意養胃、護胃。俗語說“胃病三分治、七分養”，可見腸胃調養的重要。然而，調養好腸胃不是一朝一夕就能辦到的，要有持之以恒的毅力，從生活習慣下手，從飲食和起居作息上開始規范自己才能達成。這里尋醫問藥網為大家總結了一些調理腸胃的方法，供大家參考。
腸胃調理方法主要分為飲食調理、精神調養還有運動養胃三方面。
     飲食調理中，應少吃多餐，食物以軟、松、溫、熱為主。饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。吃飯忌三心二意，飲食要有節制和節度，不暴飲暴食，狼吞虎咽。少吃生冷、辛辣刺激性食物。
    生活中，禁忌煙酒過度。吸煙會增加潰瘍病和胃癌的發病率，飲酒過度損傷胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等。此外，情緒的好壞也是養胃的重要條件之一。平常可用各種方法使心情愉悅，如寄情于各種文藝、書、畫、花卉、會友清談等，心情愉快了，食欲自然也變得旺盛了。
    此外，適當的運動也有助于養胃健脾。運動不僅能鍛煉肌肉四肢還能增強脾胃健運功能，促進食物的消化吸收，如散步、跳舞、太極拳、太極劍等。
 

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