撞撞墻腰痛除
時間:2024-10-17 來源: 作者: 我要糾錯
站立在一平面墻壁前,雙肩與足同寬,借撞墻的反作用力身體前傾,力量由輕至重,反復進行,直到全身發熱為止,每日早晚各練一次,可防止腰痛。
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