副標(biāo)題#e#

滿大街的健身廣告，“專業(yè)教練、優(yōu)雅環(huán)境”的宣傳口號(hào)，讓越來(lái)越多的城市人開(kāi)始選擇在健身房中進(jìn)行鍛煉。雖然價(jià)格不菲，但一想到能練出完美體形、健康身體，很多人就覺(jué)得這錢肯定花得值。然而，現(xiàn)實(shí)真的如此嗎?

空氣污濁、消毒不及時(shí)、泳池水質(zhì)差等諸多問(wèn)題，甚至讓有些人得出“健身房毀身體”的結(jié)論。象征積極生活方式的健身房，為何在人們心中留下負(fù)面印象?健身房到底是“健身”還是“毀身”?

記者在走訪中發(fā)現(xiàn)，出于成本的考慮，很多健身房設(shè)在地下。一位業(yè)內(nèi)人士告訴記者，位于地下的健身房在北京多達(dá)四五成，它們收費(fèi)低廉，如果辦年卡，平均一個(gè)月才200多元，因此廣受工薪階層的歡迎。在一家地下健身房，記者體會(huì)到，那種又熱又悶的環(huán)境讓人喘不上氣來(lái)，渾濁的空氣被那些專心鍛煉的人張大口吸進(jìn)呼出。

差強(qiáng)人意的環(huán)境會(huì)給健身的人帶來(lái)哪些影響，他們真能如愿以償收獲健康嗎?不規(guī)范健身房的四大健康隱患。 #p#副標(biāo)題#e#

空氣很污濁

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體消耗大量熱量，同時(shí)釋放有害物質(zhì)。因此，人滿為患的健身房空氣質(zhì)量往往非常糟糕。如果室內(nèi)空氣不佳、供氧不足，健身者非但不能達(dá)到健身效果，還容易出現(xiàn)困乏、無(wú)力等癥狀。在傳染病流行季節(jié)，通風(fēng)不好還容易傳染疾病，誘發(fā)氣管炎、流感等。此外，新裝修或剛開(kāi)業(yè)的健身房?jī)?nèi)甲醛往往超標(biāo)，而健身器械、橡膠地毯、密度板、人造膠合板等都會(huì)散發(fā)有害物質(zhì)，造成室內(nèi)空氣污染，對(duì)健身者不利。

消毒不及時(shí)

人們?cè)诮∩頃r(shí)即使穿著單薄，鍛煉一會(huì)兒也會(huì)汗流浹背，汗?jié)n難免留在器械上，當(dāng)另一個(gè)人接觸器械時(shí)，就會(huì)造成細(xì)菌傳播。特別是在地下健身房中，潮濕的環(huán)境為病菌提供了適宜的生存條件。此外，更衣室中的衣物柜一般被人們交替使用，鞋子、外衣、內(nèi)衣都放在里面，衛(wèi)生狀況堪憂。

泳池水質(zhì)差

在水質(zhì)不好的泳池游泳，容易誘發(fā)結(jié)膜炎和皮膚病等傳染病。游泳人數(shù)越多，池水污染越重，染病幾率越高。一位業(yè)內(nèi)人士告訴記者，“健身房為給池水消毒，保證細(xì)菌不超標(biāo)，會(huì)加大氯粉和臭氧的投放量，這已成為行業(yè)潛規(guī)則。由于一池水的成本平均高達(dá)8萬(wàn)元，幾乎沒(méi)有一家健身房能做到每天換水，頂多加些新水，一般半年到8個(gè)月才整池?fù)Q一次水。”水中氯含量過(guò)高會(huì)刺激皮膚和眼睛，嚴(yán)重者會(huì)有過(guò)敏反應(yīng)。

衛(wèi)生用品臟

有些健身房為吸引顧客，會(huì)將提供毛巾和拖鞋作為一項(xiàng)人性化服務(wù)。然而，毛巾清洗有時(shí)卻承包給小作坊，完全忽視消毒環(huán)節(jié)，清洗后也不會(huì)進(jìn)行無(wú)菌包裝。此外，一些健身房將拖鞋統(tǒng)一放在一個(gè)桶里，一位顧客將用完的拖鞋歸還，沒(méi)過(guò)一會(huì)兒又被另一位顧客穿上腳。公共毛巾和拖鞋極易傳播皮膚疾病。#p#副標(biāo)題#e#

五招鑒別健身房好壞

根據(jù)規(guī)定，健身房要加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣，應(yīng)做到室內(nèi)空氣保持新鮮無(wú)異味，有機(jī)械通風(fēng)裝置的風(fēng)量不低于20立方米/人·小時(shí)，并定期對(duì)空調(diào)系統(tǒng)進(jìn)行清洗消毒。

第20條規(guī)定：經(jīng)營(yíng)性健身房的健身器械要做到每?jī)尚r(shí)消毒一次，每天不少于4次。

目前狀態(tài)下，該如何選擇真正能給自己帶來(lái)健康的健身房呢?專家建議，應(yīng)注意以下5點(diǎn)：1.盡量避免地下，選擇能看到室外環(huán)境的健身房，這樣通風(fēng)較好;2.仔細(xì)觀察保潔人員的出現(xiàn)頻率，若很少見(jiàn)到保潔人員，那么這家健身房的清潔程度一定好不了;3.咨詢健身房處理泳池的方法，如24小時(shí)水循環(huán)系統(tǒng)就相對(duì)安全，另外還可詢問(wèn)池水的酸堿度(PH值)，據(jù)《國(guó)家游泳場(chǎng)所衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，池水酸堿度應(yīng)在6.5—6.8之間;4.查看教練員簡(jiǎn)介，看其是否具有體育專業(yè)背景和職業(yè)資格認(rèn)證;5.觀察健身房的會(huì)員人數(shù)和使用人群，價(jià)格低廉、人滿為患的健身房健康隱患較大。此外，健身時(shí)最好穿半袖、長(zhǎng)袖T恤，減少與器械的接觸面積，避免細(xì)菌傳播;最好不要使用健身房提供的毛巾或拖鞋，應(yīng)自己攜帶。