欧美aa视频,99精品全国免费观看视频软件,国产精品 日产精品 欧美精品,日韩在线伦理

首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

在綠色自然環境中進行5分鐘運動可增幸福感

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


綠色運動,指的是在自然環境中進行的身體活動。美國一項最新研究給缺乏時間做運動的人士帶來福音:只需要5分鐘的綠色運動,例如在公園、自家后院、綠蔭小徑等綠色空間進行運動或勞動,就能有效改善個人的心情和狀態。研究者朱爾斯-普里蒂稱,大量科學證據顯示在自然中活動能減少精神疾病發生的風險,改善幸福感。

他們分析了英國1252名不同年齡、性別和精神狀態的人,這些人進行了散步、園藝、騎自行車、釣魚、劃船、騎馬和耕作等活動,發現不同年齡和社會群體的人都改善了健康,其中改善最大的是年輕人和精神疾病患者。在各種自然環境中活動,包括城市中的綠化場所,都對身心有益,其中在擁有藍天綠水的空間活動好處更大。

從公共衛生政策的角度,研究發現,在綠色自然環境中進行5分鐘的活動量最為合適。普里蒂稱,短期精神健康的改善對長期健康很有好處,如果人們以綠色運動來作為自我保健的手段,就能降低社會衛生服務的成本。

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關信息
保健知識

  • ·海帶
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 大竹县| 兖州市| 泽普县| 监利县| 长子县| 郓城县| 连城县| 镇赉县| 庄浪县| 岳普湖县| 利辛县| 惠州市| 北川| 定州市| 朔州市| 海安县| 无为县| 钟山县| 绥宁县| 都兰县| 米脂县| 诸暨市| 遵化市| 工布江达县| 蒲城县| 通渭县| 阜康市| 阳泉市| 浙江省| 吉水县| 长顺县| 隆尧县| 军事| 广河县| 青阳县| 南昌市| 千阳县| 淳化县| 兰坪| 宜昌市| 枣阳市|