在長(zhǎng)跑項(xiàng)目中，最長(zhǎng)的距離是馬拉松跑，其跑程為42.195公里。如果科學(xué)證明可以參加馬拉松跑，那么參加其它距離的長(zhǎng)跑是不在話下了。

國(guó)際奧委會(huì)的決定，并非是輕率之舉。一些從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的專家，對(duì)馬拉松運(yùn)動(dòng)員作了醫(yī)學(xué)調(diào)查和鑒定。發(fā)現(xiàn)在耐力素質(zhì)方面要比男子更勝一籌。1980年，日本曾對(duì)49名馬拉松運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)，心電圖，血液，尿、血壓等進(jìn)行綜合調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)女運(yùn)動(dòng)員賽后體內(nèi)的乳酸積累比男運(yùn)動(dòng)員少。乳酸是肌肉活動(dòng)時(shí)肌糖元無(wú)氧酵解曲代謝產(chǎn)物。乳酸量低表明運(yùn)動(dòng)時(shí)欠的氧債較少。

再?gòu)纳硖攸c(diǎn)來(lái)看，體內(nèi)脂肪貯備較男子多，占全身重量的28%，男子只占體重的19%，在強(qiáng)度低的運(yùn)動(dòng)如長(zhǎng)跑時(shí)，脂肪氧化供能是非常重要的能源，因此，男子與相比，距離越長(zhǎng)，的耐受能力越優(yōu)于男子。又因身高體重一般低于男子，所以長(zhǎng)跑時(shí)體力消耗相對(duì)也小。

長(zhǎng)跑是改善人體生理機(jī)能，提高健康水平的一種好方法。它能鍛煉心臟的收縮能力增強(qiáng)肺部的功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過(guò)程，對(duì)骨骼肌肉系統(tǒng)的影響也十分良好。對(duì)于來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)跑有利于下肢和盆腔的血液回流，還可以增強(qiáng)腹肌的力量，增強(qiáng)盆底肌肉力量和彈性，防止因腹壁松弛引起孕婦胎位不正和產(chǎn)婦分娩無(wú)力而造成的難產(chǎn)。