很多人都知道抽煙對(duì)人體健康十分有害。但是你一定不清楚也想象不到其實(shí)二手煙對(duì)人同樣有害，尤其是孕婦和小孩子。二手煙可能會(huì)造成胎兒畸形，流產(chǎn)等危害。

那么我們?cè)谄綍r(shí)生活中應(yīng)該如何減小二手煙的危害呢?專(zhuān)家指出，遠(yuǎn)離煙區(qū)是最好的預(yù)防方式，如果避免不了也應(yīng)該盡量的減小。

1.吊蘭

吊蘭也叫“折別鶴”，除了外形美觀之外，同時(shí)還具有很好的吸附毒氣的作用。一盆吊蘭在8~10平方米的房間就相當(dāng)于一個(gè)空氣凈化器，就算是沒(méi)有經(jīng)過(guò)裝修的房間，養(yǎng)一盆吊蘭也非常有利于人體健康。特別是一些家中有人抽煙的人群，養(yǎng)一盆吊蘭還能降低二手煙的危害，還自己以及家人一個(gè)健康。

2.仙人掌

自然界中的植物都具有凈化空氣的作用，它們白天吸收二氧化碳釋放氧氣，而在夜間則相反。而像仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等植物則不同，可以說(shuō)它們一天二十四小時(shí)都在不停的吸收二氧化碳釋放清新的氧氣，還有一個(gè)好處就是這些植物都非常容易成活。

3.維他命e

要想更好的減小二手煙的危害，維生素E必然少不了，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，一些含維他命e豐富的食物，可使吸煙者罹患肺癌的機(jī)率降低兩成。人體血液中如果含有較高的維生素e，得肺癌的幾率就會(huì)明顯下降，特別是對(duì)那些吸煙時(shí)間較短的人群，其預(yù)防肺癌的效果更加明顯。

含維生素e的食物有很多，像全麥面包、硬果類(lèi)、綠色蔬菜、豆類(lèi)、谷類(lèi)等食物中都含有豐富的維生素e。

4.開(kāi)窗通風(fēng)

在平時(shí)生活中的一些小細(xì)節(jié)同樣具有減小二手煙的危害作用，比如每天早晨起床后，定時(shí)的開(kāi)窗通風(fēng)，擦桌子，擦地板等，這些都可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔。

二手煙的危害對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)是致命的，特別是對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的幼兒，除了會(huì)延緩其生長(zhǎng)發(fā)育之外，同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常功能。