我是女生，21歲，是一所重點(diǎn)大學(xué)旅游系的大四學(xué)生。在外人看來，我的學(xué)校和專業(yè)都算不錯(cuò)，有名氣，熱門。按照以往慣例，每年的12月份，都會(huì)有企業(yè)進(jìn)駐學(xué)校招人。但這年頭因?yàn)榇髮W(xué)擴(kuò)招，慣常的日子早過了，還沒有單位到學(xué)校招人。同學(xué)們都紛紛急了，開始了各自艱辛的求職之路。幸好我在大三開始就做過兼職工作，還在學(xué)校合唱團(tuán)里當(dāng)過副團(tuán)長。

　　在求職問題上，應(yīng)該說，我比別的埋頭苦讀的同學(xué)有一定的優(yōu)勢(shì)。

　　但求職一開始，我也陷入了迷茫。坐在電腦前搜尋各大BBS、學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心的信息，各個(gè)工作介紹平臺(tái)網(wǎng)站，以及各個(gè)公司的網(wǎng)站，填寫公司的網(wǎng)上招聘表格，真真讓人不勝其煩。在投放了近五十份簡歷后，反饋消息如石沉大海，我顆粒無收。……就在我感到絕望的時(shí)候，學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心給我們每人發(fā)了一張人才招聘會(huì)的門票，無異于一根最后的“救命稻草”。

第一次“親密”接觸：

招聘會(huì)成“萬人大會(huì)”

　　那場面簡直太恐怖了！一個(gè)足球場大的地方，一個(gè)上午據(jù)說就來了４萬人。人超多，很吵，什么也聽不見，誰也看不清誰。現(xiàn)在回憶起這場招聘會(huì)的過程，還有點(diǎn)心有余悸。偶爾遇見幾個(gè)自己的同學(xué)混在里面，像鴨子般地伸長脖子排隊(duì)，真覺“同是天涯淪落人”。不過，最大的困難卻在于，在擁擠的人群中，我根本無法表現(xiàn)自己。有幾次，我被洶涌而來的人潮擠出隊(duì)伍，其中不少還是西裝革履的男生。我感到很氣憤，男生們?cè)趺催B一點(diǎn)風(fēng)度也沒有了？甚至還有一個(gè)男生因?yàn)椴尻?duì)，當(dāng)場和另一個(gè)女生吵起架來。

　　但是，令我感到最無奈的是，招聘會(huì)上沒有幾家真正合意的單位。名氣大一點(diǎn)的或者稍稍看得上眼的，攤檔前面的隊(duì)伍長得要彎成幾段。費(fèi)了九牛二虎之力排到前面，遞上自己精心準(zhǔn)備的簡歷，對(duì)方連看都不看一眼，就把簡歷扔在一邊，丟下一句“如果面試會(huì)通知你”。但是，后來就都沒有了下文。哇！他們這不是在做秀做廣告嗎？

起早摸黑：

換來性別歧視

　　自那以后，我已經(jīng)習(xí)慣了擠著公共汽車乃至城際汽車奔波往返于各式招聘會(huì)。我習(xí)慣了看著和我一樣的同齡人奔波在人潮中。我也習(xí)慣了起早摸黑地去趕路，上門自薦，準(zhǔn)備和參加形形色色的筆試、面試。辛辛苦苦大學(xué)四年，就為了今天的窘狀嗎？

　　有一次，一個(gè)面試官對(duì)我說：“你的條件完全符合我們的要求，但我們領(lǐng)導(dǎo)說只招男生……道理很簡單，因?yàn)榕畣T工有生育問題，不能單獨(dú)出差，不能跟老板一起出去喝酒等。”我聽后，真如五雷轟頂。我暈！這是明擺的性別歧視哪！……沒辦法，我總不能為此去做變性手術(shù)，一夜之間變成男的吧。不收就算了！

面試直擊：遇上荒唐“細(xì)致”考官

　　終于有天中午，我正在飯?zhí)贸燥垼蝗唤拥揭粋€(gè)通知面試的電話。我喜出望外，好不容易等到了一個(gè)面試公關(guān)部經(jīng)理助理的機(jī)會(huì)。臨行前一天晚上，我翻了一遍《××求職寶典》，順便記了一些面試的技巧。第二天，面試我的是一位30多歲的主管。在我一番流利的自我介紹后，令我直呼上當(dāng)?shù)臅r(shí)刻到了。

　　“你有沒有男朋友？”

　　“這，這個(gè)，……有。”我一下意識(shí)到這是個(gè)隱私問題。但立刻又想，如果不是太難回答的，一般都要給出一個(gè)答復(fù)，總不能讓人家覺得你很保守。但下不為例。

　　“有沒有和男朋友同居或者合租？”那主管繼續(xù)輕描淡寫地問。

　　我有點(diǎn)生氣，愣了一下，但很快對(duì)自己說，可能他這樣問只是想試試我的承受能力。

　　“沒有。但請(qǐng)先生尊重我的隱私。我認(rèn)為這跟我的應(yīng)聘無關(guān)。”我提高了一點(diǎn)聲調(diào)。

　　“哦，對(duì)不起，有些情況我還是要了解清楚的。不然，我無法判斷你究竟適不適合這個(gè)職位。你知道吧，公關(guān)部是要常跟人打交道的部門，經(jīng)理助理行為上肯定需要端莊一些……”那人繼續(xù)追問：“小姐，請(qǐng)問你的身高和胸圍是多少？”

　　我那時(shí)真是被問得面紅耳赤，心直狂跳。我立刻站了起來，厲聲道：“你真是欺人太甚！對(duì)不起，無可奉告！”說完我就奪門而出。

　　直到現(xiàn)在，我還氣憤那變態(tài)考官如此下流。我感嘆，為什么求職之路這么坎坷和艱辛？

心理點(diǎn)評(píng)：如何看待問題才是問題

　　看了小亭的故事，給人的第一感覺就是恐慌、焦慮、混亂、挫折。

　　本文在某種程度上反映了現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)競爭的激烈和所要面對(duì)的壓力之巨大。大學(xué)是人生發(fā)展的一個(gè)特殊時(shí)期。這個(gè)時(shí)期表現(xiàn)在人的生理層面上，身體機(jī)能已經(jīng)發(fā)育成熟，但人格、心理層面仍處在發(fā)展和完善期。大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，只能說是一只腳踏入社會(huì)，另一只腳還留在校園，跟真正的全面接觸社會(huì)還有很大的差別。這時(shí)候的大學(xué)生在心理上仍有很大的依賴性，看問題往往過于單純、樂觀和理想化。當(dāng)面臨畢業(yè)時(shí)，生存的壓力、人生的責(zé)任等等都會(huì)接踵而來，這對(duì)每個(gè)大學(xué)生的心理都是一種磨煉。

　　能不能順利度過這次磨煉，取決于以下因素：

　　一、生理層面：人在面對(duì)壓力和應(yīng)激事件時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦慮，而焦慮會(huì)消耗身體的能量，因此，一個(gè)健康的身體，是人面對(duì)壓力的充分條件，否則，則可能因外在事件的刺激而引發(fā)心身疾病，造成心理和生理層面的紊亂。在本案例中，我們沒有看到明顯的軀體化表現(xiàn)。一般來說，當(dāng)人在面臨過大壓力時(shí)，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、頭痛、注意力不集中、消化系統(tǒng)以及內(nèi)分泌紊亂等癥狀。當(dāng)覺察到有這些現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，就要提高警惕，及時(shí)作出調(diào)整。

　　二、心理層面：良好的性格、穩(wěn)定的心理狀態(tài)和健全的人格在面對(duì)壓力的過程中起著至關(guān)重要的作用。本案例中，小亭需要從情緒和認(rèn)知兩方面作出調(diào)整。

　　情緒方面　小亭目睹的激烈的競爭場面給她的心靈留下了恐懼、驚慌、緊張等情緒。多次應(yīng)聘未果會(huì)產(chǎn)生挫折感并降低自信心。而“性別歧視”、考官的“性騷擾”又對(duì)小亭產(chǎn)生了更大的影響和傷害，隨之引起的羞辱、憤怒，包括上面所有的負(fù)性情緒都需要得到疏導(dǎo)和宣泄。

　　認(rèn)知方面　心理學(xué)上有一句話：“問題本身不是問題，如何看待問題才是問題。”心理學(xué)認(rèn)知理論認(rèn)為：人對(duì)外界刺激事件的認(rèn)知系統(tǒng)決定著人的相應(yīng)的情緒情感和行為反應(yīng)。小亭之所以會(huì)受到影響，是因?yàn)樗恼J(rèn)知系統(tǒng)沒有辦法接受社會(huì)上一些不公平和陰暗的現(xiàn)象。換句話說，她想象中的社會(huì)和現(xiàn)實(shí)的社會(huì)不相吻合。當(dāng)這些潛在的信念受到?jīng)_擊，就會(huì)造成心理失衡。小亭應(yīng)該告訴自己，要逐漸接受社會(huì)的一些不完美現(xiàn)象，有些事情是我們不能左右的，但我們可以左右這些事物對(duì)自己的影響。接受這些不完美，同時(shí)意味著你仍然有選擇做自己的權(quán)利和機(jī)會(huì)。

　　三、社會(huì)層面：壓力源即外界刺激事件的大小在壓力反應(yīng)系統(tǒng)中也起著重要的作用。每個(gè)人所遇到的機(jī)遇都不一樣，有些人比較順利和幸運(yùn)，有些人則會(huì)遇到一些困難和障礙。如果壓力事件過大，超過了一個(gè)人的心理承受能力，則會(huì)引發(fā)一系列的身心問題。

　　我在咨詢工作中，每個(gè)月都會(huì)接到一些因?yàn)橛龅礁鞣N問題前來就診的大學(xué)生個(gè)案。這些案例包括：職業(yè)規(guī)劃問題、人際關(guān)系問題、就業(yè)壓力問題、戀愛情感問題等。對(duì)這些個(gè)案一般先采取情緒疏導(dǎo)的方法，讓其感受安全、溫暖和支持，然后輔以認(rèn)知治療，對(duì)個(gè)別個(gè)案因壓力引發(fā)過去的或潛意識(shí)的創(chuàng)傷問題的，需作深層的專業(yè)處理，使其達(dá)到心靈的成長和人格的完善。

　　一般來說，大學(xué)生在遇到就業(yè)壓力問題時(shí)，應(yīng)該從以下角度作好自我調(diào)整：

　　１．注意培養(yǎng)自己良好的性格，增強(qiáng)心理耐受度和抗挫折能力。

　　２．建立客觀的自我評(píng)估系統(tǒng)，調(diào)整自己的期望值，對(duì)可能遇到的問題作充分的估計(jì)。

　　３．建立一個(gè)支持系統(tǒng)，包括家人、朋友、老師等，遇到問題不要一個(gè)人扛著，而要找人傾訴。一方面可以宣泄情緒，獲得力量和支持，另一方面可以集思廣益，把問題看得更清楚，獲得更多解決問題的辦法。

　　４．注重心理健康，學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，學(xué)習(xí)通過放松訓(xùn)練、呼吸冥想等方法緩解自己的焦慮、緊張、不安等負(fù)性情緒。

　　５．長期壓力過大無法緩解或遇到其他心理問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)找心理醫(yī)生尋求專業(yè)幫助。（點(diǎn)評(píng)者：田野）（編輯：郭子?xùn)|）