看上去衣冠楚楚，白白凈凈，卻不知道自己從頭到腳都藏著垃圾，這并不是聳人聽聞。我們現(xiàn)在賴以生存的環(huán)境中，灰塵、粉塵、化學(xué)物以及各種微生物（細(xì)菌、霉菌）無時(shí)無刻不在侵襲著我們的頭發(fā)，再加上很多人對(duì)天天洗頭會(huì)傷害頭發(fā)的誤解，頭發(fā)成了我們身上第一個(gè)垃圾場(chǎng)。臉，雖然一天兩遍的洗，但是被列為第二垃圾場(chǎng)，各種污染和化妝品的侵害，自身分泌的油脂等，都不是簡(jiǎn)單的洗臉可以清潔干凈的。接下來是大家都達(dá)成共識(shí)的第三垃圾場(chǎng)——人的手。人們的一只手上大約沾附有40多萬個(gè)細(xì)菌。

　　這都是暴露在外面的部分，還有就是那些我們體內(nèi)的部分。人體的內(nèi)臟無不存在垃圾，腸子、肝、腎等。當(dāng)然血液里也有垃圾，血液粘稠就是血液垃圾的表現(xiàn)之一。

　　現(xiàn)在的人們?cè)絹碓疥P(guān)注自己的健康問題，從洗腸發(fā)展到洗血。但到底是否能達(dá)到人們自己所希望的效果？洗腸真的能治過敏、粉刺、消化不良、腸胃不適以及慢性疲勞綜合癥嗎？它真如支持者們宣稱的那樣能夠改善機(jī)能、甚至改變衰老的過程嗎？當(dāng)我們探究眼下最時(shí)髦的能夠"凈化自己身體"的健身潮流--洗腸時(shí)，發(fā)現(xiàn)它對(duì)人體健康帶來的危害遠(yuǎn)大于它的正面作用。 醫(yī)學(xué)專家也提醒人們，“洗血”要選擇設(shè)施完善的專科醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)患者的不同病情，分療程循序漸進(jìn)地進(jìn)行。至于某些“一次洗凈、決不反彈”的說法，是根本不可能的。因?yàn)?ldquo;洗血”是將血液中的脂肪分子清除，而細(xì)胞間隙及細(xì)胞內(nèi)還存有大量的脂肪分子，洗血后它們會(huì)滲透到血液中，建立起新的平衡。所以血脂水平仍然會(huì)有反彈。更重要的是，“洗血”是治病而不是保健。一定要嚴(yán)格掌握適應(yīng)證，患有高膽紅質(zhì)血癥、高甘油三酯血癥及高膽固醇血癥的患者，化驗(yàn)結(jié)果超出正常值兩倍才可進(jìn)行“洗血”。而且在“洗血”前，要對(duì)患者的心、肝、腎等功能進(jìn)行全面檢查，才能確保患者安全。

　　排毒吃哪些水果

　　櫻桃就是目前被公認(rèn)的能夠?yàn)槿梭w去除毒素及不潔體液的水果。它同時(shí)對(duì)腎臟的排毒具有相當(dāng)功效，而且還有通便的功用。

　　深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內(nèi)黏液清除肝、腸、胃、腎內(nèi)的垃圾。

　　如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樘O果內(nèi)含半乳醣荃酸，對(duì)排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內(nèi)腐化。

　　此外，草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對(duì)阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。

　　當(dāng)然，水果的排毒功能是不同的。蘋果可預(yù)防膽結(jié)石；櫻桃長(zhǎng)于排解腎臟里的毒素；葡萄則可以清除腸胃垃圾等等。

　　所以適量多吃水果對(duì)于身體是有益而無害的。