春天到來，萬物吐故納新，這是大自然的好時節，也是人們養生的好時節。俗話說，一年之計在于春，春天的到來對于養生保健來說有著非同一般的意義——在新的一年擁有一個好的開頭，以后自然一切順利，讓一切事情都順著好的方向去發展。 我們經常說養生說保健，但是，要怎么樣養生怎么樣保健呢，做什么事情才能讓自己更健康呢。下面，專家推薦了六種適合春季的養生保健活動。究竟是什么呢，就讓我們一起去看看吧。 看喜劇春天氣生發，在情緒主怒，所以很多女士會在近期出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，并順勢保持下去。 揉肺經 立春后人體的毛孔逐漸打開，風邪夾寒最容易趁虛而入導致、傷風，經常鍛煉肺經可以提升皮膚抵御風寒的能力。肺經在我們手臂的內側，它經過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果，而且這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

　　加些甜 春天氣生發，應少吃具有收斂作用的酸味食品，在五行屬木，木克脾土，所以開春以后要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝入可補益脾土。

　　嚼點香香 蔥、香菜、花生這些很香的食物，都是很適合迎春的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生發，適應春天的自然規律。 梳頭頂 頭部為諸陽之匯，以牛角梳梳理頭部可以助陽氣生發，沒有牛角梳的話，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲從前發際梳到后發際一百遍，堅持下去，自會發質光亮、還有助黑發生發、神清氣爽，并且對、頭暈、失眠、有一定的效果。 適量走近大自然 春季是萬物萌動的大好時節，也是體育鍛煉的大好季節。建議人們紛紛走進大自然，盡情吸收春的氣息，活動肢體，以助氣升發，使生命之氣從冬季的潛藏狀態下解脫出來，吐故納新，煥發生氣。在春季開展適合時令的戶外活動，如做操，散步，踏青，打球，大太極拳，放風箏等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體。