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火龍果降三高的功效 調節(jié)血糖最有效

時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


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提到降三高的食品,人們首先會想到藍莓。其實火龍果也有降低三高(高血壓、高血糖和高血脂)的保健功效,特別是幫助糖尿病患者調節(jié)血糖。

火龍果屬南美仙人掌科水果,雖然源自南美,但在泰國、斯里蘭卡、孟加拉國和菲律賓都有種植。火龍果口感既像獼猴桃又像梨子。除了富含維生素C、纖維素和鈣等營養(yǎng)素之外,火龍果還具有減肥和降低血脂作用。火龍果中還含有多種抗氧化劑,其中如無數(shù)黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源,有益心臟健康。火龍果果肉含有大量的微量元素鎂和鈣。火龍果中的多種抗氧化劑還有助于保持皮膚年輕光滑。

火龍果具有調節(jié)血糖的特殊功效。據(jù)報道,臺灣醫(yī)生鼓勵糖尿病患者常吃火龍果。 #p#副標題#e#

火龍果

食法推薦:火龍果番薯香奶飲

材料:火龍果100克,番薯100克,牛奶250毫升;

制法:番薯切成小方塊,隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊,與蒸熟了的番薯一起裝碗,淋上牛奶即可(喜歡甜食者,可用甜牛奶)。

食法:若配上一份荷包蛋和適量點心,即成一頓美味營養(yǎng)的早餐。

作用:常吃可以提高免疫力,預防便秘和腸癌。

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