春回大地，萬物復(fù)蘇，但是，伴隨著春風(fēng)而來的花粉以及漸漸強(qiáng)烈的日光照射讓過敏的人陷入了苦惱。

過敏也叫過敏反應(yīng)，又稱變態(tài)反應(yīng)，是一種不正常的免疫反應(yīng)，指特異體質(zhì)人群對正常人可耐受的外界物質(zhì)產(chǎn)
生了超敏反應(yīng)，體內(nèi)產(chǎn)生了針對這些物質(zhì)的特異性抗體——免疫球蛋白E（lgE）。專家指出，春季是過敏性疾病高發(fā)期，但是只要科學(xué)應(yīng)對，還是可以減少過敏發(fā)生的機(jī)會。

春季人體對紫外線敏感性最高

科學(xué)家對春季里人體肌膚對紫外線的敏感性作了相關(guān)測試,結(jié)果發(fā)現(xiàn)人群中有30%的人會對紫外線產(chǎn)生過敏。其中，春季人體對紫外線的敏感性最高，尤其是處于青春期的女性。

北京煤炭總醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師劉愛英介紹說，很多人誤認(rèn)為春季氣溫不高，所以紫外線也不會很強(qiáng)烈。其實，春季紫外線含量會驟然升高，尤其是在11點到下午3點這段時間。而且，春季氣候干燥，紫外線穿透性強(qiáng)，人們經(jīng)過冬季，對紫外線的適應(yīng)性處于最低水平。皮膚表層此時還處于對寒冷進(jìn)行抵御的狀態(tài)，皮脂腺的分泌功能尚低，但溫暖的天氣又使人們內(nèi)分泌旺盛，導(dǎo)致肌膚排泄趕不上分泌的速度。另外，春季冷暖空氣交流頻繁，此時肌膚一旦受到紫外線照射，就容易發(fā)生過敏。

因此，要防止長時間曝曬，外出時適當(dāng)涂抹防曬劑或用帽子、傘等遮擋，另外要多食用含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果，對一些可誘導(dǎo)春季性皮炎的光感性物質(zhì)，如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，盡量少吃或不吃。

季節(jié)過敏應(yīng)提前服用抗過敏藥物

有些人在春季會對特定的花粉、柳絮等過敏，一些人在居室中感到呼吸困難、流淚、皮膚瘙癢、咳嗽、鼻塞、頭暈等，專家提醒這些都有可能是過敏反應(yīng)，家居環(huán)境中的濕氣、霉氣、電器、甲醛等也有可能導(dǎo)致過敏。

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科副主任宋坪說，如果有條件，可以在發(fā)病季節(jié)遠(yuǎn)離過敏環(huán)境。如果不能離開，最好在過敏季節(jié)到來之前，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用抗過敏藥物，并減少戶外活動。

居室要保持空氣流通，容易過敏的人應(yīng)注意室內(nèi)溫度及濕度的控制，室內(nèi)應(yīng)保持在25—27攝氏度，濕度40%—50%，并定期清理冰箱與盛水盆，盆栽植物別澆太多水，防止霉菌生長；也要減少與電器接觸的時間，接觸電器后需盡快洗手。

有過敏史的人，應(yīng)在家中常備一些抗過敏的藥物，季節(jié)過敏的人最好隨身備有抗過敏藥物，以及過敏專用的呼吸道噴劑，以備不時之需。

從日記里找出真正的過敏原

專家指出，減少接觸過敏原是最直接、最根本的解決辦法。只要不接觸過敏原，肌體就不會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。但是在自然界中，能引起過敏的物質(zhì)數(shù)不勝數(shù)，醫(yī)生也很難判斷真正的過敏原。宋坪說，如果能做個過敏日記，用記日記的方法進(jìn)行觀察，醫(yī)生也可通過多次發(fā)病前后的日記進(jìn)行比較分析，找出真正的過敏原。

過敏日記的記錄時間最好為當(dāng)天24小時的情況。當(dāng)有過敏發(fā)作時，一定要回憶清楚發(fā)病前24小時所有接觸過的食品、物品等，以及環(huán)境的細(xì)微變化。因此，過敏日記一要記錄吸入性氣體的接觸史。

主要記錄當(dāng)天空氣中有什么與平時不同的特殊物質(zhì)，如時令植物、周圍工廠排出的氣體、室內(nèi)的空氣清新劑、香水、裝修房間用的涂料、膠水等揮發(fā)性物質(zhì)等。二要記錄食物、藥物。要詳細(xì)記錄當(dāng)天三餐的具體食物、飲料以及零食等，尤其是藥物。已經(jīng)明確是對食物過敏的患者，可以進(jìn)行食物排他法。第一天進(jìn)食不超過兩種食物，如果沒有過敏癥狀，每天增加一個品種，并在日記中詳細(xì)記錄，自己就可以進(jìn)行過敏原的篩選。還要將自己接觸的環(huán)境有何變化、家中有無添置新的日用品、是否出差等記入日記。