對于男性來說，如果出現(xiàn)陽痿癥狀的話，很多男性會覺得這是一件很沒有面子的事情，不但不能滿足自己另一半的性生活需要，甚至對生育也造成了麻煩，那么究竟陽痿是怎么得的呢，針對這一問題，下面就一起來具體了解一下吧。

陽痿或與三因素有關(guān)

1、精神神經(jīng)因素：如幼年時期性心理受到創(chuàng)傷，或新婚缺乏性知識，有緊張和焦慮的心理，或夫妻感情不和，家庭關(guān)系不融洽；或不良習(xí)慣，如自慰用力過度，因此而是陰莖的敏感度降低，精神緊張，思想負擔(dān)過重等可導(dǎo)致陽痿；腦力或體力過度，或不良精神刺激，如過度抑郁，悲傷，恐懼等，或恣情縱欲，性生活過度等均可引起大腦皮層功能紊亂而出現(xiàn)陽痿。

2、神經(jīng)系統(tǒng)病變：下丘腦-垂體腫瘤或其他部位腫瘤，大腦局部性損害，如局限性癲癇，腦炎，腦出血壓迫等，脊髓損傷，脊髓腫瘤，慢性酒精中毒，多發(fā)性硬化癥，盆腔手術(shù)損傷周圍自主神經(jīng)等可發(fā)生陽痿。

3、慢性疲勞：疲勞之所以能引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦，憂郁不安，緊張等所致的心因性疲勞干擾性欲的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣，皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。

陽痿的自我治療方法

1、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠。

2、陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。

3、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當?shù)挠?xùn)練，在清晨過性生活則容易成功。

4、性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

5、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負擔(dān)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

6、可服韭菜和蔥和蒜等之類的食物，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，進步性欲。

7、采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的進步增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。

8、可以利用膀胱積存尿液的功能刺激四周神經(jīng)，進步性神經(jīng)的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在排尿前多少留些尿意，熟練控制把握好這一點，可以收到一定效果。