人的足部集中了全身器官的反射區，人體的１２條經脈有６條起始于足部，利用“光腳跳”可刺激足底健康反射區和麻木的腿神經，從而達到治病健身的效果。
　 我每天早上起床后，就光著腳在家中的客廳、陽臺上跳來跳去。剛開始，我只能跳１００多次；一段時間后，我竟能每次跳到１０００次。經過一年多的“光腳跳”，因增生折磨我多年的雙腿麻木不但好了，而且心肺功能、思維能力也有了顯著提高。