北京友誼醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任閆汝蘊(yùn)介紹說，我國(guó)骨發(fā)病率近年來逐年上升，其中，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式也是造成骨發(fā)病率上升的一個(gè)重要原因。

　　閆汝蘊(yùn)日前在由友誼醫(yī)院和上海強(qiáng)生制藥有限公司等機(jī)構(gòu)聯(lián)合舉辦的“友誼醫(yī)院-泰諾林骨康復(fù)項(xiàng)目”啟動(dòng)儀式上表示，骨是中最為常見的一種，也是較為容易控制的一種。


        但是由于人們?cè)诠堑念A(yù)防和治療上存在很多誤區(qū)，造成了骨發(fā)病率的上升。

　　“不鍛煉無(wú)益健康，但是過度的不恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)骨關(guān)節(jié)健康也是極為不利的。”閆汝蘊(yùn)說。

　　為了預(yù)防骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生，改善骨關(guān)節(jié)功能，專家建議，在日常生活中，無(wú)論是立還是坐，都應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)；要選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式，比如游泳、騎自行車等，來達(dá)到改善骨關(guān)節(jié)功能的目的；中老年人最好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)，因?yàn)榉逝趾芸赡芤鸸牵w重過重也會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)；在鞋子的選擇上，平底鞋未必是最佳選擇，骨患者最好選擇穿松軟、鞋底有彈性的鞋子。

　　閆汝蘊(yùn)同時(shí)強(qiáng)調(diào)，由于電腦的普及等，現(xiàn)在骨的發(fā)生有越來越年輕化的趨勢(shì)，因此年輕人在日常生活中需注意避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受壓，引起姿勢(shì)性損傷。