七招七式捍衛(wèi)牙齒健康




　　冰凍三尺非一日之寒，等到小小齲洞讓人痛得寢食難安的時候，找牙醫(yī)也只是亡羊補牢為時已晚。

　　這種劇痛是急性牙髓炎引起的，劇痛導(dǎo)火索緣于牙齒外圍是致密、堅硬的骨質(zhì)，中間空腔，布滿血管神經(jīng)。遇上不良刺激，導(dǎo)火索被點燃，牙髓充血，牙髓腔內(nèi)部壓力升高，無法從牙齒堅硬的外殼釋放，于是壓力激增，發(fā)出劇烈疼痛警報，這時緩?fù)疵罘骄褪窃谘郎翔弬€洞，減壓引流。后續(xù)還須拔掉牙髓，消炎處理，才能徹底消除疼痛。

　　七招：避免劇痛關(guān)注隱隱痛楚

　　1.漱口：如果菜屑陷入牙縫，含一口水（溫度近似體溫），用力漱口。無效，可使用牙線剔除，但切勿傷及牙齦。

　　2.按摩手：取一冰塊壓在拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶5~7分鐘。加拿大研究員發(fā)現(xiàn)，此法能干擾牙痛神經(jīng)的沖動傳導(dǎo)。

　　3.善待受傷牙齒：假使牙痛是由于牙齒被外力撞擊，則就餐時盡量不要碰那部位。如果牙齒傷勢較輕，徹底讓它休息一陣，就可恢復(fù)咀嚼功能。

　　4.冰敷：就像治療瘀傷一樣，冰敷最靠近牙痛部位的臉頰。每次敷15分鐘，一天至少3~4次。

　　5.勿張嘴：冷空氣接觸到不健康的牙齒會感覺牙痛，所以每次說話的時候控制嘴形，唱卡拉ok時遇高聲部寧可跑調(diào)，也別張大嘴。

　　6.服阿司匹林：牙痛時把阿司匹林直接放在疼痛的牙齦上是很不好的治療方法。如果想達(dá)到止痛效果，應(yīng)每4~6小時服1片阿司匹林。

　　7.避免熱療：熱敷或許能緩解牙痛，但假使牙齒發(fā)生感染，熱敷將使感染擴(kuò)散到其他部位。

　　七式：避免隱痛塑造健康牙齒

　　1.選保健牙刷：刷頭小、刷毛軟、有彈性，刷頭放在嘴里轉(zhuǎn)動自如，既不傷害牙齦，也不損傷牙齒。

　　2.有效刷牙：無效刷牙是每天走過場，擠上牙膏在嘴里轉(zhuǎn)一圈，漱漱口。有效刷牙是保證3分鐘，牙齒才能面面刷到。

　　3.水平顫動刷：讓刷頭在牙面與牙齦之間成45度原地顫動，移動的幅度不超過半顆牙，顫動8-10次后，沿牙面豎刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要領(lǐng)：橫顫豎刷。

　　4.擠足量牙膏：口訣：大人豎著擠，小孩橫著擠。即你我的用量是牙膏豎著擠在牙刷面；而小孩的使用量是橫著擠滿在牙刷上。

　　5.用含氟牙膏：科學(xué)已經(jīng)充分證實，氟可以增加牙齒和骨骼的結(jié)構(gòu)，還可以非常有效地預(yù)防齲齒，所以在挑選牙膏時一定要有意挑選含氟牙膏。

　　6.漱口不超兩口：使用含氟牙膏后，在牙齒的表面和整個口腔中會有一層氟的保護(hù)。如果漱口的次數(shù)過多就會輕易地把氟漱掉，讓牙齒在無保護(hù)的狀態(tài)中遇到細(xì)菌的傷害。刷牙后漱上一兩口水才不會使氟流失過多。

　　7.牙膏更要品牌：通過中華口腔醫(yī)學(xué)會驗證過的牙膏內(nèi)含高檔球狀二氧化硅，它不但不會損傷牙齒，而且有保護(hù)作用；而劣質(zhì)牙膏用的是粗糙的碳酸鈣，表面粗糙，刷牙越“認(rèn)真”，越讓牙齒表面形成溝槽，甚至造成楔狀缺損。