足踝扭傷在冬季雨雪天非常容易出現。而大部分足踝扭傷者對這種情況并不重視，單純靠自愈，但自愈后往往會遺留長期的疼痛或者腫脹。因為足踝扭傷實際上并非僅僅是扭傷。

足踝扭傷包含四個方面，即單純輕度韌帶拉傷、踝關節韌帶斷裂、小的撕脫骨折和踝關節暫時性脫位或半脫位。因扭傷時力的作用機制不同以及踝關節內外側韌帶的差異，踝關節損傷往往包含多個方面，治療方式并不完全相同。因此，一旦發生足踝扭傷，最好別自我診療，應去醫院診治。

對于單純韌帶輕度拉傷的患者，可用支持帶固定踝關節，局部進行消炎止痛治療后，可早期活動，一般不會有后遺癥，預后良好。

若單純韌帶斷裂或合并小的撕脫骨折而無明顯踝關節不穩表現，可予以夾板包扎或者石膏固定，并輔以消炎止痛消腫治療，待韌帶修復后再進行適當的功能鍛煉。

若多條韌帶斷裂造成踝關節不穩定，往往需要手術修補。這種情況一般保守治療結果并不令人滿意，可能合并慢性疼痛、踝關節不穩定或是踝關節活動范圍受限。

對于陳舊性損傷造成的踝關節不穩定及再發性脫位，一般需要特制護具保護，并加強踝關節周圍肌肉的鍛煉，如足尖走、足尖跳等，待肌肉非常有力后可免用護具。若保守治療無效，可應用手術治療，如外側韌帶上拉緊縮術等，使踝關節穩定等。