眼睛是一個(gè)高耗能、高耗氧的器官，我們一日三餐都應(yīng)該保證健康的飲食，包括蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素、微量元素等，搭配比例合適能預(yù)防眼病。

對(duì)一些因缺乏維生素Ａ而導(dǎo)致眼病的人來(lái)說(shuō)，吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜對(duì)眼睛有幫助，因?yàn)檫@類(lèi)食物含有大量的維生素Ａ。對(duì)一些老年患者來(lái)說(shuō)應(yīng)多吃一些水果，由于水果里面含有很多維生素Ｃ、Ｄ、Ｅ，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長(zhǎng)期服用對(duì)眼睛保健也是有益的。