老花眼已迫近年輕人




　張先生今年36歲，讀到研究生畢業(yè)眼睛也沒(méi)近視，可最近他發(fā)現(xiàn)，以平常讀書(shū)看報(bào)的距離，字就看不清楚了，要舉遠(yuǎn)一些才行，到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生告訴他，他的眼睛花了，得配副老花鏡。

　　北京同仁醫(yī)院近視眼中心副主任陸文秀說(shuō)，目前老花眼年輕化的趨勢(shì)比較明顯，經(jīng)常有不到40歲的年輕人需要戴老花鏡。在正常情況下，老花眼一般出現(xiàn)在50歲左右，如今許多年輕人開(kāi)始花眼，主要是過(guò)度用眼所致。現(xiàn)在的年輕人，近距離的工作時(shí)間長(zhǎng)，用眼的地方也越來(lái)越多，比如，在單位上班就離不開(kāi)電腦，如果工作完不成，回家還要加班。許多年輕的網(wǎng)民，一天到晚掛在網(wǎng)上，休息時(shí)間多數(shù)也是看電視、看書(shū)，致使眼睛勞累過(guò)度，老花眼提前。

　　年紀(jì)輕輕的，誰(shuí)也不想戴老花鏡，這就需要平時(shí)多加注意，別總讓自己的眼睛處于疲勞狀態(tài)。首先，要保證充足的睡眠，成年人至少要保證每天6小時(shí)睡眠，每晚11點(diǎn)前入睡才能保證充分休息。其次，要在近距離工作間隙讓眼睛休息一下，一般10分鐘即可，可以讓眼睛離開(kāi)電腦屏幕或書(shū)本，往遠(yuǎn)處眺望，做一做辦公室操、眼睛保健操，活動(dòng)一下頸椎。另外，經(jīng)常鍛煉身體也能緩解眼睛的疲勞，因?yàn)?，眼睛也是身體機(jī)能的一部分，眼睛疲勞可感覺(jué)頭疼、頭昏，但身體好的人，可以抵御這些疲勞的感覺(jué)。