氣溫對人的精神狀態影響很大。在高溫狀態下，人體生理活動和外界的平衡容易遭到破壞，中樞神經系統的功能不穩，神經反射變得遲鈍，精神不振，注意力也不夠集中。1994年在美國進行的世界杯足球賽上，德國球星埃芬伯格因為在場上做了一個不適宜的動作，立即被取消了參賽資格。事后，埃芬伯格聲稱，是美國的酷熱天氣使他的行為失常。

無獨有偶，1996年，美國警方也委派專家對“氣溫與犯罪”進行了較深入的研究，結果發現，犯罪行為隨著氣溫的升高而遞增。在最熱的7月份，亞特蘭大的犯罪率最高。因此，在炎熱的夏季，人們應采取游泳、使用空調、飲茶等多種方式防暑降溫，以保持良好的精神狀態。

體溫對人的精神狀態也有影響。當體溫在正常范圍內上升時，人的精神狀態趨向良好。這一觀點是美國科學家最近通過試驗和對比分析得出的結論。因此，人們可以適當調節室溫，以求用較佳的精神狀態從事學習和工作，提高學習和工作效率。為了延長最佳精神狀態的時間，專家們還提出一些建議措施：(1)當感到有點無精打采時，可做一些熱身運動；(2)早晚最好能洗個熱水澡，午飯后小睡片刻。