“我夾在老板和員工中間兩頭不是，急得這兩天臉上都發了熱疹。”在滬上一家管理咨詢公司做人力資源的高先生，在日前舉行的一項職業壓力調查活動中這樣表示。據了解，隨著夏季職業壓力的普遍升溫，獵頭、保險、銷售、咨詢等行業正成為不負重荷的壓力“高危人群”。“我發現最近這一階段的‘火氣’好像大了許多。客戶總是很煩，提出各種各樣的要求，很容易讓人生氣……”在調查現場會上，記者聽到最多的就是類似這樣的抱怨，客戶“上帝”變得越來越挑剔和“難伺候”。記者在調查現場會上發現，90%的被調查者正面臨著和他人有效溝通的困難。

如何有效地緩解夏季壓力？華東師范大學心理學博士朱曉平介紹說，首先，通過專業的心理測試系統，主動了解自己的壓力狀態。積極主動地重新認識壓力源頭，調整原來設定的目標，換一種角度思考問題。其次，尋求社會支持是對抗壓力的有效緩沖器。首先確認人際關系是否是壓力的主要來源，然后檢查對人際關系的滿意度，尋求合適的朋友傾訴。第三，把家庭當作“避難所”，在工作之余讓能量投入其他領域，并學會良好地管理時間。最后，采取放松療法，合理運動、加強營養，調節肌肉，使之松弛。