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 吃東西對每個正常人來說都是很有誘惑力的一件事，高血壓患者在吃東西時需要注意很多的問題，最重要的是“五味不過”，希望以下的介紹可以幫助患者穩定血壓。

1、食物不過甜：限糖。含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等

2、食物不過辛：限制飲酒。酒也屬于“辛”類食物，對于嗜酒如命的市民，專家建議男性每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小于100-150毫升，比如2至3兩;或啤酒小于250-500毫升，比如半斤到1斤;或白酒小于25-50毫升，約0。5至1兩。女性則減半量，孕婦不飲酒。不提倡飲高度烈性酒。

3、食物不過咸：限鹽。健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、咸菜、味精等調味品攝入鹽的量。

4、食物不過苦：過食可致食欲不振。苦味食物主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱，氣候炎熱，適當吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝炎、心火。不過，苦味畢竟寒涼，過食則損傷脾胃，導致食欲不振、或腹痛腹瀉等，影響食物的消化吸收。

5、食物不過膩：限制脂肪過高的食品。生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類制品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內，主要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。

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高血壓患者的飲食只要遵循以上的“五味不過”原則，血壓一定高不了。

哪些水果對高血壓有幫助?

高血壓病人應該食入一些什么食物對身體更加有幫助呢?高血壓患者除了在日常進行積極的治療，還應該在飲食上注意一些問題。攝入一些對自己身體有幫助的食物。下面我們就請專家們幫助大家介紹一些對高血壓病人有幫助的水果，好讓各位患者在日常生活中多多注意食用。

哪些水果對于高血壓疾病患者有一定的幫助呢?下面我們就一起來看看。蘋果。高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。蘋果內含蘋果酸、枸椽酸、維生素A、B、C等10多種營養素。蘋果可改善血管硬化。火龍果。火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。木瓜。木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

上面是幾種比較常食用是水果，除此之外，對于高血壓疾病患者有幫助的水果還有獼猴桃。獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

通過上面的介紹，希望各位高血壓疾病患者可以在日常生活中多多食入一些對自己有幫助的食物，從而使得有效的治療更加明顯。祝愿朋友們都能擁有一個健康無憂的生活!

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