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怎樣進(jìn)行職業(yè)適應(yīng)的心理護(hù)理

時(shí)間:2024-10-20  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


  職業(yè)與心理健康有著一種微妙的關(guān)系,大凡不滿于本行的就業(yè)者,都有一種焦慮憂郁的情緒。而由這種情緒引起的心理功能障礙又損害了心理健康乃至身體健康。


那么,應(yīng)當(dāng)如何緩沖這種“職業(yè)自傷”,逐漸完成“職業(yè)適應(yīng)”呢?下述四點(diǎn)供參考。


(1)就業(yè)者要從心理上自我放松。如認(rèn)識(shí)到本職工作的目的、社會(huì)意義和前途,逐步使消極轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極和熱愛(ài),以適應(yīng)新的工作,從而發(fā)揮創(chuàng)造性和能動(dòng)性。


(2)在現(xiàn)實(shí)工作中要正確處理好各種人際關(guān)系,創(chuàng)造優(yōu)越的工作環(huán)境,以便以自己的工作前途打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。


(3)業(yè)余生活要充實(shí)、有趣、愉快、豐富。同時(shí)要注意培養(yǎng)自己的多種能力、專長(zhǎng),以及有利于身心健康發(fā)展的興趣和愛(ài)好,以提高素質(zhì)。


(4)要合理安排作息時(shí)間,注意勞逸結(jié)合,以便維持和促進(jìn)心理的平衡發(fā)展。

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