隨著生活節奏的加快和壓力增大，現代人經常處于一種疲勞的狀態。時間長了，不僅會導致免疫能力下降，使人容易患上各種疾病，還會影響到人的性能力。

　　醫學上把疲勞分為3種類型：精神疲勞、體力疲勞和混合性疲勞(心身疲憊或心力交瘁)，并認為它們是由不正當的工作習慣和生活習慣所造成的。長期疲勞對性功能的不良影響主要表現為性欲減退、性喚起困難、勃起功能障礙(ED)和射精過快等。

　　為什么工作和生活的緊張、疲勞會引起性功能減退？醫學上認為，主要有三種原因。原因之一是，人最強有力的幾種沖動———性欲、恐懼、食欲、攻擊在腦內共用一個神經通路：邊緣系統。也就是說，這個系統控制著人的***、恐懼、進食和戰斗等行為。壓力增大、生活緊張會影響其他三種行為的變化，對性功能造成影響。

　　原因之二是，長期過度緊張和疲勞會使神經遞質(如腎上腺素、多巴胺和乙酰膽堿等)減少。而性的能量和性的欲望來自一定量的去甲腎上腺素、腎上腺素和多巴胺及三者間的平衡，過度的緊張和疲勞會干擾和破壞這一平衡。

　　原因之三是，當人類大腦內的神經化學物質達到一定數量，才會引起性欲。而長期的緊張和疲勞狀態會使這種神經化學物質減少，發生。

　　由此可見，性功能極為脆弱，人在緊張和疲勞的狀態下，最先喪失的就是它。但是，短期疲勞對性能力的影響不大。隨著體力的恢復，性功能也會迅速復原，不必過分擔心。應該注意的是慢性疲勞，它對人心身和性功能的影響是長期而復雜的，隨著量變的積累，會導致嚴重的心身疾病。解決的辦法首先是改變不良的工作和生活方式，恢復規律的日常生活和性生活節律；同時，積極調整或治療心身疾患，使疲勞者的性功能狀況更快地恢復。