脫發是一個很嚴重的問題，因為它時常出現在我們的身邊。比如，中年危機多發，營養不良多發等等。春天是一個美好的季節，正所謂一年之計在于春，但是在這個萬物復蘇的季節，卻很多人會出現頻繁脫發的情況。對于一到春天就脫發這個難題，人們該怎么辦呢?下面詳說具體防范措施。

春天人體要除舊迎新，身體新陳代謝加快，頭發“更替”比較頻繁，因此會讓人們覺得“脫發”現象嚴重。不過，春天氣候干燥多風，易起靜電，容易加速頭發水分的揮發，打破頭發的毛鱗片，導致發質結構遭到破壞，頭發就會變得干燥、失去光澤、易打結、出現分岔甚至掉發。此外，春暖花開，蓬松的頭發很容易吸附花粉等，殘留的過敏原也會刺激頭皮。要想頭發健康靚麗，首先要避開這些脫發誘因，并做到以下幾點：

適當勤洗頭。春天氣溫上升，皮脂分泌增加，頭發易變油，更容易吸附灰塵、過敏原等污物。因此，應該在冬天原有的洗頭頻率上適當調整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水沖洗，這樣既保證了頭皮有適量油脂，又能去除污垢及過敏原。

濕發不外出。頭發沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發。洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發。

出門戴帽子。早春仍然天冷物燥，出門建議用紗巾裹上頭發或戴上帽子，可以阻擋風沙和冷空氣對頭發的侵襲。

水溫不超40℃。洗頭時水溫太高會令發質變差，建議用40℃以下的溫水沖洗頭發，然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻，過一刻鐘后沖洗干凈即可。

涂護發素以耳朵為界限。為了讓頭發更順滑，很多人會整頭涂上護發素，但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈，護發素會堵塞頭皮毛孔，導致脫發。因此，涂護發素要從耳朵邊的頭發開始，往發梢方向涂抹，如不慎沾到頭皮，一定要沖洗干凈。

多吃肉蛋奶。頭發的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發生長。

少用定型劑。不少發膠等定型產品酒精含量較高，長期使用會吸走頭發水分，令發質干燥，春天應盡量少用。

在脫發的困擾之下，我們不能過分擔憂，要保持愉快爽朗的心情。因為好的心理狀態對于身體健康有好處。同時在春季這個清新的季節，我們時常要保持著運動，適當的運動量有利于頭發烏黑發亮，充滿生活力。所以，我們要時常去散步，跑步，做一些室外運動，保持青春活力。