中醫學認為，背部是人體經脈中足太陽膀胱經循行的主要部位，足太陽膀胱經主一身之表，起著防御外邪入侵的作用。風寒外邪侵入人體時，足太陽經往往首當其沖。因此在寒冬季節，應注意背部保暖，以免風寒之邪侵入，是預防風寒感冒，誘發疾病的重要措施之一。背部保暖的方法很簡單，穿一件貼身的棉衣或其他保暖背心就行了，睡覺時也要注意不要讓背部著涼。