乳房是女性的第二特征，也是女性女性魅力的象征，許多女性對自己胸部大小，形狀不滿意，看到什么豐胸產品都急切的想試一試。小編提醒大家，豐胸藥切忌盲目服用，如果想豐胸，不妨多吃些下面這些食物其效果不遜于專業的豐胸藥，且又安全無副作用。

基本常識：全球公認的標準美胸

據可靠調查數據表明，34b大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。當然，除了尺寸大小外，乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素，這就是為什么每當你減肥時，無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。

飲食法：蔬果牛奶魚肉能豐乳

1. 木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。

2. 黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3. 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。

4. 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。

5. 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利激素的分泌。

6. 牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。

7. 牛奶燉雞--以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。